Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας καθώς και πολλά ινστιτούτα σε όλο τον κόσμο αλλά κυρίως στις ΗΠΑ, έχουν κάνει πολλές μελέτες και έρευνες σχετικά με την υγεία και την ευεξία. Έχουν οριστεί έννοιες και σύμφωνα με αυτές, Υγεία, κατά τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ορίζουμε μια κατάσταση φυσικής, διανοητικής και κοινωνικής καλής κατάστασης και όχι μόνο την απουσία νόσου ή αναπηρίας. Ευεξία δε, ορίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο Ευεξίας του Όρεγκον, ΗΠΑ, ως η ενεργός διαδικασία της συνειδητοποίησης και των επιλογών προς μια πιο επιτυχή ύπαρξη του ανθρώπου.
Άλλο Ινστιτούτο, το Alliance Institute for Integrative Medicine, θεωρεί ότι η ευεξία δεν αφορά μόνο στο φυσικό μέρος της υγείας αλλά και στη συναισθηματική σταθερότητα, την καθαρή σκέψη, τη δυνατότητα έλκυσης συναισθημάτων όπως η αγάπη, η δυνατότητα να δημιουργείς, η δυνατότητα να αποδέχεσαι αλλαγές στη ζωή σου, ο εμπλουτισμός της διαίσθησης και της πνευματικότητας, με άλλα λόγια και συμπερασματικά, μια ζωηρή και ενεργή υγεία!
Η ευεξία λοιπόν, αναφέρεται στην προαγωγή-βελτίωση-διατήρηση της υγείας και την πρόληψη των ασθενειών, είτε είναι φυσικές είτε πνευματικές ασθένειες. Για την διατήρηση της υγείας είναι σημαντική η διατήρηση της ευεξίας. Και κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να έχει υγεία χωρίς να έχει το αίσθημα της ευεξίας στη ζωή του. Η ευεξία ουσιαστικά είναι μια κατάσταση που προέρχεται συνδυαστικά από μια αντίληψη και μία κατάσταση σωματική αλλά και διανοητική όσο και συναισθηματική, που δεν επιτρέπει στον άνθρωπο την αλλοτρίωση του από την εργασιακή και οικονομική πίεση, τον γρήγορο τρόπο ζωής, τις κοινωνικές δυσκολίες, όλα αυτά τα οποία είναι οι πραγματικές αιτίες που δημιουργούν το στρες στον οργανισμό του καθενός.
Η ευεξία επιπλέον, είναι ένας τρόπος ζωής που προάγει στη διατήρηση μιας καλής σωματικής λειτουργίας καθώς και φυσικής κατάστασης εσωτερικά, δηλαδή αφορά στο μυοσκελετικό σύστημα, στην αιματική ροή, στη λεμφική κυκλοφορία, στη συγκέντρωση λίπους και σε πολλά ακόμη, αλλά και εξωτερικά, όπως για παράδειγμα στην αισθητική και στην εμφάνιση γενικότερα.
Υπάρχουν μορφές ασκήσεων για την προαγωγή της ευεξίας οι οποίες διδάσκονται από ειδικούς εκπαιδευτές, ονομάζονται Coaches, των οποίων η βοήθεια έχει φέρει καταπληκτικά αποτελέσματα και ίσως το πιο σημαντικό να είναι η διάρκεια των αποτελεσμάτων η οποία είναι μακροχρόνια, έτσι ώστε να διατηρηθεί το αποτέλεσμα των προσπαθειών το οποίο με κόπο και θυσίες έχτισαν μαζί ο εκπαιδευόμενος με τον εκπαιδευτή του.
Σκεφτείτε για λίγες στιγμές την ζωή σας και ζυγίστε τα θετικά και τα αρνητικά που σας περιβάλλουν, τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα γύρω σας, από ποιους ανθρώπους εμπνέεστε και γιατί, τί είναι αυτό που σας στενοχωρεί και γιατί δεν το έχετε ή που σας δίνει χαρά, πως αισθάνεστε, Αν αισθάνεστε. Κοιταχτείτε στον καθρέφτη και αποφασίσετε αν η εικόνα σας είναι ικανοποιητική για τα μάτια σας, τί θα θέλατε ίσως να αλλάξετε από αυτήν και γιατί, και μετά ρωτήστε τον εαυτό σας αν θέλετε να πετύχετε κάποιο στόχο που να αφορά στην αυτοβελτίωση σας αλλά και στον τρόπο ζωή σας.
Η ευεξία και η καλή υγεία είναι στο χέρι σας. Μπορείτε να ζήσετε αρμονικά με τον εαυτό σας,να συνυπάρξετε με τους γύρω σας, έχοντας το συναίσθημα της επιτυχίας και της ευτυχίας.
